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シクトク健康雑学集♪

1: secret name 2018-02-26 00:00:08 ID:
こんばんは♪ここは
・最近体調が良くないなぁ…
・健康に関しての知識を知りたい!
・身近に体が疲れてる人がいるからその人の為に何かしてあげたいでもどうすれば…
などと感じてる人の為に作ったトピックです♪

例文)目が疲れた時にはタオルに熱いお湯をかけその温かいタオルを目に当ててあげると目の疲れがとれる
などと色々書いてほしいです!(内容はツボでもアロマでもなんでもOK♪)

どうかこのトピックが沢山の人の役に立ちますように♪
no title


2: secret name 2018-02-26 00:19:44 ID:
フルーツを温めて食べると腸内環境がよくなる

3: secret name 2018-02-26 14:17:15 ID:
10分間読んだり書いたりしているだけで
約10kcalエネルギーが消費される

4: secret name 2018-02-26 14:23:19 ID:
>>3
まじ?
どうりでお腹すく思ってたんだよねw

10分ダンスを1日2セットやればダイエット中でも酒が飲める
動画は明日拾ってきて貼る

6: secret name 2018-02-26 14:32:52 ID:
>>4
ちゃんと調べたけどマジらしい!

https://www.tanita.co.jp/content/calorism/table/index.html

10: secret name 2018-03-03 16:24:09 ID:
>>6
動画貼るの忘れてたwww

そうだよね
明らかにお腹すくし…

どういう文章にするか考える事にもよると思う。
頭を使うって消費するやん

後は計算だよね消費カロリーを上回るカロリーとったら太るw

これ簡単

https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

https://youtu.be/1BhS29gJEKc

組み合わせて慣れてくると毎日やらないと気が済まなくなる
場所もとらない

カロリー計算うまくいけば痩せるよ健康第一

14: secret name 2018-03-05 03:20:21 ID:
>>10
返信かなり遅れてもーた

それな
頭使うと運動よりは疲れないかもしれないけど疲れる

カロリー計算は大事やな

動画みたけど簡単で楽しそうでしかも場所をとらないから最高!

15: secret name 2018-03-05 13:06:58 ID:
>>14
だよね

いっぱいあるんだけど、その二つが場所とらない。
アパート住まいだと気をつけたが良い振りもあるけど
ジャンプしない方法もあるよ。スクワット的にやるとか。

食ったら動いての方を2セットやってる。
食べたものにより1セットで止める
音もこっちの方が楽しいんだよね

頭使うの苦手wwwww
痩せるってよりげっそりなるwww

16: secret name 2018-03-06 22:25:34 ID:
>>15
返信はゆっくりやろっか

ジャンプしない方法もあるのかw
アパート住まいの子が知り合いにいるから是非教えてほしいよ

そっか、2セットやれば食べても動けば大丈夫なんだよなー
音楽も楽しそうで好印象。

わかるwwwww

17: secret name 2018-03-07 21:02:33 ID:
>>16
とったカロリーによるよね

レコーディングもしてるんだけど…
大まかな計算でクソ不味い時に1セットなり2セットなり3セットなりwww

飛びたいところをスクワットで飛ばないようにするとかw

18: secret name 2018-03-07 22:11:10 ID:
>>17
だよね
甘いものが好きな人は沢山やらないとヤバイw
(まさに私だけどなw)

3セットはキツそう…
でも痩せるためには必要だよね

スクワット万能www

19: secret name 2018-03-08 13:25:25 ID:
>>18
慣れたら楽
じんわり汗出るから寝る前やる私は風呂前に変えないとと思ってる。

最初は痩せすぎ注意あたりから始めたがいいかも。
痩せすぎるこたない振りだからwww

二つ組み合わせて慣れてきた頃3セットまではいけるようになる。

ダウンロードアプリ持ってる?
使い放題ならいいけど制限あるならダウンロードしたほうが良いでござるよ。

21: secret name 2018-03-08 16:15:31 ID:
>>19
じゃあ私も寝る前にやってみっか

痩せすぎ注意なのに痩せすぎこたないなんだwww
でも継続してたら絶対痩せすぎ注意だな

ほうほう。それは結構いいね

ダウンロードアプリは持ってないや
使い放題でござるからな(・ω・)b

22: secret name 2018-03-08 16:29:38 ID:
>>21
https://itunes.apple.com/jp/app/clipbox/id437758919?mt=8

これが一番優秀
無料だし操作覚えたら簡単

性能の評判も良い。

23: secret name 2018-03-08 16:31:15 ID:
>>21
あっごめん使い放題だって書いてあるね

腹筋とか退屈だしすぐきつくなるもんねー。

25: secret name 2018-03-08 18:49:22 ID:
>>22 >>23
アプリ教えてくれてありがとう!

普通の運動は効果はあるけれどただ疲れるだけだからね

27: secret name 2018-03-09 16:31:53 ID:
>>10を試した感想

・ご飯が美味しくなった←

・少し痩せた感じがしてる

・運動不足が少しずつなおってる

28: secret name 2018-03-09 18:08:04 ID:
>>27
それくらいだよねwww

私も測ったり毎日数値と睨めっこ苦手なのw

どんぶり勘定万歳で適当でいいと思うwww

29: secret name 2018-03-09 18:10:10 ID:
あとコレもやってる
これこそよく効果がわからんwww

これより10分ダンスは堅実かと。

https://dietbi.com/bansouko-3072.html

32: secret name 2018-03-11 18:04:34 ID:
>>30
あまりキツキツやるも健康にはよくないしねw
春だし痩せたいなと思って

お役にたてて良かった。

33: secret name 2018-03-11 23:58:00 ID:
>>32
キツキツにやっても嫌になるだけだからねw
人生楽しく楽に生きなきゃ損!
夏に向けて頑張るぞw

優しいなぁヽ(;▽;)ノ

34: secret name 2018-03-12 18:54:13 ID:
>>33
甘いもの好きな人?
0カロリーの美味しいおやつ見つけたんで
今日はもう時間切れだし明日、商品を貼るね。
セブンにも売ってるしスーパーにも売ってるんだけど
色々食べてたら・・・それが一番美味しかった。

35: secret name 2018-03-13 17:59:29 ID:
これ

マンゴーとコーヒーが美味しい
コーヒーはフレッシュ3個入れるんで20カロリーくらいになっちゃうけどね
no title

36: secret name 2018-03-13 18:10:54 ID:
>>34>>35
甘いものは大好き!(何故バレたwww)
マンゴーとコーヒー味の寒天ゼリー0kcal凄く美味しそう((((;゚Д゚)))))))
セブンに売ってるんだったらすぐに買えるから買ってみよっかな

37: secret name 2018-03-13 18:15:27 ID:
>>36
セブンは違うけどオレンジとグレープフルーツ。
そっちは西友のお墨付き。
コーヒーとマンゴー美味しいよ。

地域によって商品違うだろけど似たようなんはどこの大型スーパーにもあると思う。

あともう一個気になる商品あるんだけど
明日ねwww

家にネットないからw

38: secret name 2018-03-13 18:28:54 ID:
>>37
オレンジとグレープフルーツも美味しそう!
金曜日の夜一週間頑張ったご褒美に買ってみようかな

了解 まずはセブンあたってみるよ

家にネットがないのに毎日返信くれてありがとう♪

39: secret name 2018-03-14 16:44:36 ID:
>>38
シムが壊れてるだけ。
キャリアに行くのめんどくさがってるのw
(職場からも遠くて)
結構だらだらネットやっちゃう方だから
その方が良いなて感覚もあって…
縛り終わったらキャリアも変えよう思ってるしね
http://www.morinagamilk.co.jp/sozai/shield/

これも良いと思う。

no title

40: secret name 2018-03-14 17:02:21 ID:
>>39
職場からも遠いんだったらめんどくさいよね
私もネットやってていつの間にか
夜になってることなんてしょっちゅうあるww

食べるマスクも便利そう!見かけたら買ってみるね

41: secret name 2018-03-14 17:19:01 ID:
>>40
食べる乳酸菌食べてる

腸内環境大事。

ただ自宅で?????と思ったこと
即、調べられないのは不便…

翌日は忘れてるくらいの事だけどwww

42: secret name 2018-03-14 18:08:07 ID:
>>41
腸内環境を整えることによって体にとってのメリットはだいぶん増えるからね

それな。即調べれないのは不便だよね

忘れんかいwww

5: secret name 2018-02-26 14:24:59 ID:
疲れが溜まっているときは湧泉という足にあるツボを押すと良い
no title

8: secret name 2018-02-28 17:15:58 ID:
腸内環境のためにオリゴ糖と乳酸菌をとっています。オリゴ糖は純度の高いやつ。
スーパーやドラッグストアで売っているのはだめですよ。ネットで買います。

9: secret name 2018-03-03 16:01:33 ID:
no title

11: secret name 2018-03-03 23:46:42 ID:
皆は口内炎になった時はどんな対処してるの…( ;∀;)

12: secret name 2018-03-04 00:03:22 ID:
>>11
チョコラBBを飲んで早めに寝るよ。翌朝、良くなったような…気になる(笑)

13: secret name 2018-03-04 00:51:40 ID:
>>11
ビタミンBが豊富な食材をとるようにしてるよ 例えば豚とかね

31: secret name 2018-03-11 02:41:38 ID:
トピ主です!沢山のご意見(特にダイエット関係)とても参考になりました
引き続き健康関係の雑談や知識を思い思いに語ってくだされば幸いです♪

45: secret name 2018-03-15 17:09:28 ID:
LDLコレステロールを運動以外で下げる方法をご存知ですか?

48: secret name 2018-03-15 23:52:31 ID:
>>45
青魚に含まれているDHAやEPAがコレステロールを下げてくれるらしいので
アジやイワシを食べたらどうでしょう?

49: secret name 2018-03-16 01:12:30 ID:
>>48
ありがとう、お刺身や焼き魚はたまに食べるけど、お鍋は肉ばっかでした。
なるべく魚にしてみます😘

53: secret name 2018-03-16 18:45:19 ID:
>>49
どういたしまして。LDLコレステロールが減るといいですね😉

63: secret name 2018-03-18 02:44:06 ID:
では花粉症歴15年の私がすすめる民間療法を2つ

一つ目は粉ミルク 赤ちゃん用の粉ミルクに入ってるヌクレオチドっていう成分が免疫力アップに効くんだって
だから花粉が飛ぶ1ヶ月ぐらい前から 粉ミルク飲むといいらしいよ
ただ粉ミルクって栄養価が高いので、カロリーには注意
私はコーヒーに混ぜたりしてる

二つ目は最近よく ネットで目にする、ワセリンを鼻の穴の中に塗りたくる方法
これで花粉を物理ブロックします
ワセリンはドラッグストアで200円前後で売ってる安いもので構いません

粉ミルクの方は即効性が判断できないので効き目の方は断言できませんが、ワセリンは確実に効きますよ
ただしワセリンの注意点は、指でしっかり塗りたくることです
塗り残すと当然、完璧な効き目は期待できません
だからネイルばっちりな人にはちょっと難しいかも

65: secret name 2018-04-10 02:17:14 ID:
>>63
そうなん?!やってみるわ(*´ω`*)

67: secret name 2018-05-17 21:57:01 ID:
寝る前にスマホやらない
目が冴えて不眠の原因になる

68: secret name 2018-05-17 22:51:17 ID:
キノコ類はガン予防にいいんだって。
お母さんが言ってたよ。

69: secret name 2018-05-17 22:59:20 ID:
その情報ホントなのか何なのか
でもキノコは好き🍄
ピノコも

転載元:http://secrettalk.me/talk/4170

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